Estimular a imunidade com aromaterapia... Sim, é possível!

O equilíbrio geral é fundamental para manter a imunidade em alta.

Mas a aromaterapia também pode ajudar, como aliada. No Guia Prático de Remédios Naturais com Aromaterapia, tem acesso a diversas receitas para tratar diversos problemas comuns, recorrendo aos óleos essenciais.

Existem alguns óleos essenciais que ajudam a estimular a imunidade:

• Palmarosa;
• Tomilho;
• Vetiver (não utilizar em caso de gravidez);
• Orégão;
• Tea tree.

Como usar?

Poderá combinar estes óleos, ou utilizar apenas um. Deverá diluir um total de 20 gotas de óleo(s) essencial(is) numa colher de sopa de óleo de côco, ou de outro óleo vegetal. Dissolva esta mistura na banheira e desfrute de um banho de imersão.

Também poderá, com os mesmos óleos essenciais, colocar um total de 12 gotas num queimador e desfrutar das propriedades terapêuticas através do aroma.

Poderá incluir estas sugestões como parte de um ritual diário, com rumo ao equilíbrio geral. Para isso, também é importante que:

• Tenha uma alimentação equilibrada;
• Faça um consumo adequado de água;
• Tenha um sono reparador;
• Pratique respiração consciente;
• Pratique exercício físico;
• Não descure da importância da socialização;
• Seja grato/a;
• Pratique a aceitação;
• Procure a conexão com a natureza.

Cuide de si. Coloque-se como prioridade na sua vida.